欢迎来到 登录 未经易推广诚信审核

金华雅晶健康管理有限公司

公司新闻

免疫细胞,是人体“最好的医生”1

阅读次数:138发布时间:2020/9/29 14:51:46

 免疫细胞,是人体“的医生”,它强你就强!七大行为会摧毁它,别不当回事!

我们生活在一个充斥着细菌、病毒以及其它有毒有害物质的世界中,身体时刻遭受着看不见的微小生物的攻击,但依然健康的活着,这都有赖于人体自身的免疫系统发挥了保护作用。

  免疫系统就像是人体的护卫队,而组成这支护卫队的则是免疫细胞,它们一方面发挥着清除细菌、病毒、外来异物的功能;另一方面消除体内衰老细胞以及发生突变的细胞,为健康奠定基础。

  而人体之所以生病,归根究底是免疫细胞打了败仗!

  被打败的原因,不仅是敌人的强大,更重要的因素是自身力量的减弱,在人本身一系列的“作死”行为中,免疫系统一步步瓦解了……

  破坏免疫细胞的七大行为

  ①睡眠不足,经常熬夜:芝加哥大学研究发现,与每晚睡7.5—8.5小时的人相比,每晚只睡4个小时的人,体内抵御流感的抗体减少50%。

  建议:正常成人应保证7-9小时睡眠,老年人不应低于6小时。

  ②不良饮食习惯:节食、偏食、暴饮暴食、爱吃油炸和烧烤类食物等都会造成营养不良,对免疫系统产生负面影响。

  ③精神压力大:精神紧张、压抑、悲观等情绪会影响糖皮质激素等的分泌,进而影响到免疫力。

  ④不运动:研究发现,每天进行30分钟快走、慢跑等有氧运动,有助于改善白血球数量,改善免疫系统功能。

  ⑤滥用药物:药物虽然能帮助人体对抗病原微生物,减轻不适症状,但也减少了免疫系统对抗疾病产生抗体的机会。

  因此,像普通感冒等自限性疾病,可以避免用药,而像急性流感类,自身免疫系统已无法对抗,则要及时就医。

  ⑥不爱喝水:喝水能保持呼吸道黏膜滋润,减弱感冒病毒等的繁殖速度,增强免疫力。

  ⑦吸二手烟:主动吸烟和被动吸烟一样有害全身健康,会降低人体的免疫力。

相关产品更多>>

相关文章更多>>

在线询价

在线询价

* 求购名称:
*  联 系 人:
* 联系电话:
* 公司名称:
* 验证码:  
提交